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Esqueci de postar de manhã... mas só falta 100 GRS para os 10 primeiros quilos eliminados! Foco nos próximos 10 kg!! 💪🙌👊
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92,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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871 kcal
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Vet: 20,64g | Eiwit: 56,21g | Kolhy: 132,89g.
Ontbijt: Café com Leite Integral. Lunch: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Alho, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Diner: Manga Palmer, Abobrinha Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alho, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Banana Caturra, Maçãs Gala, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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