|
Nachdem wieder ein paar Kilo in den letzten Wochen gepurzelt sind, kann man doch schon ein paar leichte Konturen sehen - zumindest am Rücken :D
|
1832 kcal
|
Vet: 59,49g | Eiwit: 146,78g | Kolhy: 187,46g.
Ontbijt: Myprotein Protein Granola, K-Classic Skyr Pur, Mangos, Brombeeren, Kaufland Pomelo, Birnen, DM Bio Kokosmehl, Canderel Stevia, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ei. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, Kaufland Pomelo, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Diner: Rosenkohl (Gefroren), Kunella Feinkost Walnußöl, Kokosöl, Balsamico, Birnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Snacks/Andere: Lindt Lindor Extra Dunkel, Halo Top Peanut Butter Cup. meer...
|
|
2659 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
02 okt 19 door lid: JoeMTB
|
Super 😄👍
Darf ich fragen wie lange du schon Karftsport machst? ☺
03 okt 19 door lid: Eiswagen
|
@Eiswagen noch gar nicht so lange. Eineinhalb Jahre etwa 😊
03 okt 19 door lid: susi_son
|
Ach cool super Leistung dafür 😄👍👍
Wie kamst du zum Kraftsport ?
03 okt 19 door lid: Eiswagen
|
@Eiswagen anfangs leichte Rückenprobleme, die sich als schwerer Bandscheibenvorfall erwiesen 😄🙈 Irgendwann hab ich dann Blut geleckt und mache es nun aus Leidenschaft
03 okt 19 door lid: susi_son
|
Ohje ich hoffe der BVS entließ keine Folgen 😨
Und kann dich verstehen.. ich hatte Probleme mit dem Knie und dann wurde es auch eine Leidenschaft 😄💪
03 okt 19 door lid: Eiswagen
|
@Eiswagen doch hat er, aber mit denen kann ich leben. Hätte auch schlimmer kommen können. 😉 Mit Sport kann man ja zum Glück einiges wieder hinbiegen.
03 okt 19 door lid: susi_son
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|