Ллорис's Logboek, 02 okt 19

Доброе утро! 🌺🍁🍁🍂🍂 На завтрак омлет с цветной капустой, куриный рулет и огурчик

---

1291 kcal

Vet: 44,09g | Eiwit: 125,76g | Kolhy: 101,38g.   Ontbijt: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Ironman Протеин F80, Огурец (с Кожурой), Рефтинская Рулет Куриный, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lunch: Дыня Торпеда, Гречка Отварная, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Diner: Куриное Филе Вареное, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Snacks/Andere: Дома Куриный Бульон из Грудки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Зеленое Яблоко, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. meer...

2152 kcal

Activiteit: Squats - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 44 minuten, Rusten - 17 uren en 56 minuten, Slapen - 5 uren. meer...