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njour! En surpoids depuis ma prime jeunesse, je suis passé à 16 ans par des troubles anorexiques qui m'ont fait perdre 20 kilos et m'ont suivi pendant des années de façon plus ou moins régulière. Quand j'ai découvert le sport (course à pied, marathon, triathlon, yoga, fitness, muscu...), je suis repassée par une période de régime drastique (prot en poudre) avec un poids de forme de 53 kilos 100% muscles.
Auquel j'ai du renoncer pour avoir un bébé.Quinze ans plus tard, j'étais stabilisée, ou presque, grâce à beaucoup de sport et me voilà rattrapée par la pré-ménopause (toutes mes patientes prennent 10 kilos m'a asséné la gynéco)!!! Et oui, j'ai pris 10 kilos :-((( Je m'en suis rendu compte car, après avoir vu mes vêtements rétrécir à la taille, aux fesses, aux hanches.... je me suis pesé et ce fût le drame. Je ne sais pas faire de régime au long cours car j'ai une vie sociale chargée +++ Donc la semaine dernière j'ai entamé un régime 800 calories, rompu par des excès de vendredi soir à hier soir. J'ai repris ce matin, mais je crois que ça va être rude. Je fais du sport entre 3 et 4h par semaine car manque de temps en ce moment, et pourtant mon tour de taille s'épaissit........la déprime! J'espère que mon alternance 800 calories + sport la semaine et quelques excès le we va réussir à me faire perdre un peu de poids sans effet rebond.
Si vous avez des expériences identiques, je suis très intéressée par vos récits!! Merci
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682 kcal
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Vet: 16,71g | Eiwit: 50,33g | Kolhy: 88,86g.
Ontbijt: Pamplemousse. Lunch: Moutarde de Dijon, Haricots Verts, Picard Fondue de Poireaux, Viande de Dinde. Diner: Fleury Michon Émincés de Jambon Cru Serrano, Pomme Golden, Pommes Gala. Snacks/Andere: Pommes Fuji. meer...
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2042 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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