grignoteus😛's Logboek, 28 sep 19

Ce n est pas grave il faut savoir se faire plaisir de temps en temps sans culpabilité autrement frustration.j espère que les crêpes et le reste étaient bons 😋 

Si cela peut te consoler, Grignoteuse, j'ai fait ma gourmande hier.  

Va voir mon post du 23 juin si tu en as envie... 

Salut maya j’ai chercher ton poste du 23 juin jai pas trouvé mais c’est vrai qui fo savoir se faire plaisir mais depuis quelques jours j’ai pas tro le moral et ducou je compense dans les coneri mais sa me dégoûte pasque je me di tout c effort pour au final craqué  

Madimelimae tout était super bon sur le moment et après s’était amère 😞 tro c tro j’étais hor de contrôle  

Pas de culpabilité surtout. Ça gâcherait le moment 😉 Bon bah voilà, il y a eu craquage, pas mort d’homme. On assume et on repart comme si de rien n’était, il arrive que ça ne se remarque même pas sur la balance 😊 Courage et surtout ne lâchez rien 💪🏻 Et je suis d’accord avec madimelimae, faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps... 

Va directement dans mon journal et fais "précédent", jusqu'à ce que tu arrives au 23 juin.  

Ça arrive, c'est normal. Quand ça m'arrive, j'essaie de manger beaucoup plus de protéines les repas suivants. Je ne sais pas si je fais bien, mais j'imagine que ça régule un peu le type de nutriments. 

Oui je me re motive demain lundi une nouvelle semaine qui commence et on va essayer de faire mieux 💪🏼😘merci tt lmonde