|
Voltando ao normal mas sigo inchada.
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1874 kcal
|
Vet: 46,68g | Eiwit: 175,72g | Kolhy: 129,84g.
Ontbijt: Jussara Leite Desnatado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Caturra, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Açúcar Mascavo, Filé de Frango Grelhado. Diner: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Kibe Cru, Amstel Cerveja (200ml), Kafta, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...
|
|
2324 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Douchen - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|