|
Dit was de lunch van vandaag! 1 snee volkoren brood met een omeletje met snack tomaatjes en een zelf gemaakte smoothie van spinazie, witte druiven, banaan en sinaasappelen! (En voor manlief twee kaas croissants 🤣)
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1269 kcal
|
Vet: 56,87g | Eiwit: 84,27g | Kolhy: 101,96g.
Ontbijt: Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Melkan Magere Yoghurt, Lijnzaadolie. Lunch: Banaan, Gebakken Ei, AH Pitloze Witte Druiven, Lijnzaadolie, Blue Band Goede Start, Aldi Extra Volkoren Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Gerookte Kipfilet Plakjes, Jumbo Gewassen Spinazie. Diner: AH Champignons, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Gwoon Luchtige Crackers Volkoren . meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
manisha548's Gewicht Geschiedenis
|