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J’ai enfin presque atteint le poids que j’avais à mes 20 ans. J’en ai 49 ! 29 ans a ne pas savoir comment perdre du poids. L’entreprise me paraissait insurmontable. 37Kg perdus en 6 mois seulement. C’est presque trop rapide. Je réintègre progressivement plus de glucides dans mon alimentation. Et reste vigilant en notant ce que je mange pendant quelques temps. Résultat : tout le monde au boulot pense que j’ai été opéré (bypass ou sleeve). Je sais que je ne suis pas au bout. Je dois arrêter de fumer aussi. Un résultat que je n’aurai pas pu obtenir sans FS. Merci à tous vos soutiens et à vos partages d’expérience. Pour celles et ceux qui doutent, ne perdez pas espoir. Au final je suis passé de la taille 3XL au L. Et j’ai baissé de 5 tailles de pantalon. Ça m’a coûté cher en fringues cette histoire. Bises à toutes et tous
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85,5 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1568 kcal
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Vet: 60,17g | Eiwit: 108,70g | Kolhy: 150,06g.
Ontbijt: Bio Village Fromage Frais Nature, Jardin Bio Confiture Fraise 🍓 Cerise 🍒 Cassis, Oeuf, Les Croisés Mini Beurre, Picard Pain Complet. Lunch: Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Huile d'Olive, Bio Village Fromage Frais Nature, Picard Pain Complet, Picard Bouchées de Poulet à la Provençale. Diner: Picard Steak Haché 5% MG, Salade Verte, Cyril Pinabel Pain Hamburger Complet, Heinz Tomato Ketchup, Eco + Fromage Fondu Croque Monsieur, Bio Village Fromage Frais 3,2%. Snacks/Andere: Picard Pain Complet, Noix, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Pomme. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Et tu as raison sur le sucre ..à court terme ça génère de la sérotonine mais on est obligé d’en reprendre pour maintenir le moral..une vraie drogue ..faut pas en abuser.
22 sep 19 door lid: cacao4-75
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Quand je parle d'opération, c’était Sleeve ou By-pass. Après, quand je mangeais chez des amis, je me suis adapté en quantité sans jamais leur demander de modifier leur menu pour moi. J’ai quand même eu droit à Merguez-Frites et Flammekueche, dont gratiné au fromage et au munster... les seuls desserts que je mange sont ceux « qui en valent la peine », faits maison et de qualité limite gastro. Facile de dire au resto ou chez des amis « non merci j’ai plus faim ». Exit les desserts de supermarché, les glaces sans intérêt, les chocolats industriels. Comme disait une collègue : ça ne vaut pas la peine de prendre du gras pour ça ! En fait le souci est souvent dans la tête. Après il y a des personnes qui ont d’autres soucis : des problèmes hormonaux, ce qui n’est heureusement pas mon cas. Je concède qu’une femme perds moins vite qu’un homme. Mais le plus important est de ne pas se sentir frustré. La frustration est le point noir des régimes yoyos, et la cause de reprise de poids.
22 sep 19 door lid: Pleasant83
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Je te souhaite donc la réussite sur le long terme 😊 Comme pour tous ici d'ailleurs. Bonne journée.
22 sep 19 door lid: wangali
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Oui c’est psy pour le sucre.. ensuite sur le by pass c’est pas la solution miracle beaucoup d’échecs idem et reprise du poids puisqu’ils n’enlevent pas les adipocytes qui régulent la faim et la satiété ..j’ai agi sur les 2 psy et lipo pour ma part résultat top 🤪
22 sep 19 door lid: cacao4-75
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J’étais monté idem que toi Max 117 ..
22 sep 19 door lid: cacao4-75
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Je croise les doigts wangali, tu fais de m’avertir au cas où, cependant, j’ai aussi beaucoup dialogué avec des amis anciens obèses, j’ai lu beaucoup de livres de nutritionnistes, Cohen, Dukan et aussi Apfeldorfer. Et je sais que c’est facile de perdre du poids mais difficile de s´y tenir. Merci Cacao pour ton soutien. Bonne journée à toutes et tous :)
22 sep 19 door lid: Pleasant83
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Félicitations !!!
Moi 20 kg depuis le 11 mars, j'étais sur LSDP et je découvre à peine FS, 20kg en 7 mois, il m'en reste 20 à perdre, je pense que tu manges en conscience ça fera la différence sur la longueur et surtout tu es fort documenté t'as aucune raison de reprendre du poids maintenant :) 🍒bravo
22 sep 19 door lid: JadeAsteria
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