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1280 kcal
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Vet: 50,28g | Eiwit: 61,43g | Kolhy: 144,54g.
Ontbijt: Datte, Bio Wise Mixed Nut Butter, Nectarines, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Abricots, Pastèque, Baie de Goji. Lunch: Sodeb'O Salad’ Bowl Inca. Diner: Fromage Blanc, Pure Via Stevia, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Picard Haricots Plats Coupés, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Andere: Pomme, Maître Prunille Mélange Vitaminé. meer...
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 Reacties
Je viens de lire ton journal, Grignoteus😛.
Je t'encourage dans ce que tu as entrepris. 😘
Le grignotage n'est pas en problème en soi si tu choisis bien tes aliments et si tu comptabilises tout ce que tu manges dans ta journée. Tu peux ensuite ajuster tes repas.
Parfois, je transforme mes grignotages en repas.
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Ok c’est pour sa que j’ai choisi cette application car il y a plein de conseils de FS comme toi qui peuvent me permettre de reprendre des bonne habitude ou d’ajuster les écarts, merci de ton encouragement 😘
20 sep 19 door lid: grignoteus😛
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N'hésite pas à poser des questions.
Il y a toujours quelqu'un qui pourra t'éclairer. 😊
Après, c'est comme tout, tu feras des essais pour voir si cela te convient de changer ci ou ça.
Ce qui est efficace pour l'un ne l'est pas forcément pour les autres.
Tu peux, par exemple, commencer par troquer ton paquet de gâteaux ou de confiseries contre des légumes crus ou une poignée d'oléagineux, ce sera un très bon début. 😊
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Oui tu a raison maya.frjenesuispas1numero
Merci 😊
20 sep 19 door lid: grignoteus😛
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grignoteus😛's Gewicht Geschiedenis
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