Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2019
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 63,86g | Eiwit: 129,18g | Kolhy: 95,51g.
Ontbijt: Kepala Djenggot Teh Hijau, Cap Cay Kuah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diamond Susu UHT Full Cream, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. Diner: Soto Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Munchy's Biskies Cheese, Telur Rebus. meer...
|
|
1603 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|