|
|
1291 kcal
|
Vet: 41,39g | Eiwit: 88,20g | Kolhy: 141,80g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel. Lunch: Batagor, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit). Diner: Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam, Apel Fuji. meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
desy sulisa's Gewicht Geschiedenis
|