|
bobot per 19agustus 110kg. bobot 14 september sekarang 100kg. terget selanjutnya 90kg.
|
1969 kcal
|
Vet: 39,27g | Eiwit: 68,67g | Kolhy: 357,35g.
Ontbijt: Kopi, Pisang, Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. Lunch: Khong Guan Cream Crackers, Apel, Pisang. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Andere: Apel, Pisang. meer...
|
|
2995 kcal
|
Activiteit:
jalan pagi - 47 minuten, jalan sore - 47 minuten, kecilin perut - 5 minuten, Rusten - 16 uren en 21 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hardang06's Gewicht Geschiedenis
|