Afiyet olsun başarırsın sen cnm💪🤗
11 sep 19 door lid: miray32
|
11 sep 19 door lid: kurumakuruma63
|
Hurma ve yoğurt? Etkisi nedir?
11 sep 19 door lid: siriusmania
|
inşallah olur bende yeni başlıyorum 🙏👉🏼👍
11 sep 19 door lid: triliçee
|
Teşekkür ederim Miray cim bu aralar basaramiyorum yine bozdum nolacak bilmiyorum.. kilo almaya basladim coktan .. ondan buraya yansitamiyorum billee :'(
11 sep 19 door lid: phuket86
|
Tesekkurleŕ arkadaşlar insallah tüm isteyenler icinde bende başarabilirim 🙋🏻♀️🤷🏻♀️
11 sep 19 door lid: phuket86
|
Hurma diyeti bu dogru bildiniz.. 3 öğün yogurt ve hurma ile besleniyorsun 1 hafta boyunca..
11 sep 19 door lid: phuket86
|
Hoş geldin Buket. Epeydir görünmüyordun sanki. Başarılar 😊💪
11 sep 19 door lid: ademtirpanci
|
3 mu 5 mi belli bi sayisi var hurmanin sanirim demi
11 sep 19 door lid: kurumakuruma63
|
Teşekkür ederim Adem evet bayadır yoktum açıkçası utaniyorum girmeye verdigim kilolarin %50 sini geri aldım çünkü.. oyle olunca da kendi kendime iyice gıcık oldum 🤷🏻♀️ sagoll başarmak için gücümü toparlayamiyorum bir türlü 😔
11 sep 19 door lid: phuket86
|
kurumakuruma63 evet sabah öğle akşam 1 kase yağsız yogurt icerisine 7 şer tane hurma ekleyip tuketiyorsun. ama ilk gun oldugu icin ben sabah için 5 tane koyabildim fazla geldi biraz ama oglen 7 tane eklememe ragmen akşama kadar zor idare ettim..
11 sep 19 door lid: phuket86
|
Hatta bir de çift sayi olmicak diye bisey var diye biliyorum🙂
11 sep 19 door lid: kurumakuruma63
|
Hurmayı aşırı seviyorum gün içinde tüketiyorum tok hissettiriyor beni. Yaptığınız yoğurt hurma karışımını bende meraktan denedim ama sevemedim tadını. Umarım siz sevip yemeye devam edebilirsiniz ve başarırsınız :)
11 sep 19 door lid: e.emy
|
kurumakuruma63 evet oyle seyler de var 🤭 olmasa da tek sayıları bende seviyorum ondan yine de tek sayı yapmaya calisirdim herhalde 🤷🏻♀️
11 sep 19 door lid: phuket86
|
e.emy aslında çok sevmedim bende.. yine de doyabilsem yemek için çabalarım.. ihtiyaçları gideriyor tatlıya çok düşkünüm hurmayı severim yogurt da onun aşırı yogun tadını hafifletiyor fakat lakin 😁 iş onunla doyabilmektee iştahımi 4 ayda fena açmışım 😓
11 sep 19 door lid: phuket86
|
Bu yoğurttan her yerde arıyorum kalorisi tadı felan süper ama yok işte
13 sep 19 door lid: Felis Domesticus
|
Felis Domesticus Allah tan bizim işyerinde hep bunlardan çıkıyor 🤭😊
14 sep 19 door lid: phuket86
|