|
Ой да.. Вот так всегда. Собираюсь с вечера питаться здоровой пищей, с утра энтузиазма полно.. А потом ух куда-то испаряется, предатель! А тело то все терпит.. Оно будет все терпеть.. Все твои издевательства, Маша. А ты наедаешь и не жалеешь его.. Пора бы уже задуматься и повзрослеть. Брать ответственность на себя в малом..
Давай, завтра все же исправим ситуацию?
Нет, ты молодец! Попытка была не плохая. С утра встала рано, зарядку сделала, получила удовольствие от хорошего начала дня и недели. Но заметь, что-то пошло не так. Бери на заметку, нужно пополнять запасы энергии и энтузиазма в обеденное время и вечером. Дерзай! Помни, что это не просто "для похудеть". Это будет твой образ жизни 🧡
|
942 kcal
|
Vet: 35,00g | Eiwit: 59,29g | Kolhy: 105,72g.
Ontbijt: Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Diner: Капуста Тушеная. Snacks/Andere: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. meer...
|
|
 Reacties
Старайся не заставлять себя. Начни с малого, чтобы затем безболезненно перейти на нормальный режим. Постарайся, чтобы в жизни было больше позитива, начни с питания 70/30, где 70 - это нормальная пища, а 30 - вкусняхи, чтобы совсем больно не было. Больше воды, больше движения, дефицит ккал и взвешивание раз в пару недель - и все будет улет:)
09 sep 19 door lid: papuas1
|
papuas1, благодарю Вас! Постепенно постараюсь по чуть-чуть переходить на здоровое питание.
Физическая активность пока тоже даётся тяжело. И это странно, потому что как бы нам она естественна по природе..
09 sep 19 door lid: MariaLariArt
|
Нет никаких проблем со здоровьем? Кстати, не так давно и я страдала этим. Было и внутреннее сопротивление, и я переедала очень много, плюс я не высыпалась и просто не хватало энергии на физ.нагрузки
Пускай у тебя все сложится хорошо🌺
И главное, если будешь лениться или переедать вредного, особенно на ночь - не ругай себя, а делай выводы и вперед дальше)
09 sep 19 door lid: papuas1
|
papuas1, проблем со здоровьем нет. Я буду стараться учиться сочетать питание и активность. Благодарю Вас за то, что рассказали свой личный опыт! И спасибо за поддержку! Это очень ценно 🌹
10 sep 19 door lid: MariaLariArt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MariaLariArt's Gewicht Geschiedenis
|