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Stagnation auch gut 😊 heißt, der Puffer für den Urlaub bleibt
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47,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1160 kcal
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Vet: 19,20g | Eiwit: 77,78g | Kolhy: 188,25g.
Ontbijt: Foodspring Shape Shake Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Immergut Vanille Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light. Lunch: Spaghetti, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Party Garnelen. Diner: Kohlrabi, REWE Eiweißbrot, Gourmet Feigen-Senf, Real Quality Harzer Minis Natur. Snacks/Andere: Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Salino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo DJ Brause, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Wassermelone, Cocktailtomaten, Wasser. meer...
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2056 kcal
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Activiteit:
Sauna - 46 minuten, Elipstrainer - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Guten Morgen Tanja....
Da kannst du beruhigt in den Urlaub starten ❗🌞🌞🌞🙋♂️
08 sep 19 door lid: falke 113
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Dann genieße den Urlaub. Wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋♂️
08 sep 19 door lid: Strooti7
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Guten Morgen 🙋🏻, so kann der Urlaub beginnen 🤗einen schönen Sonntag wünsche ich Dir
08 sep 19 door lid: Huehndez17
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Danke ihr Lieben 🥰 so sehe ich das auch, mal sehen, was morgen die Waage sagt, wenn ich starte
08 sep 19 door lid: Pinguin1512
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08 sep 19 door lid: dornfelder09
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08 sep 19 door lid: Levka...
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Hallöchen!🙋♀️ sehr schön! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!
08 sep 19 door lid: esche85
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Wünsche dir einen wunderbaren Sonntag mit ganz viel Vorfreude auf den Urlaub 💚🌼
08 sep 19 door lid: Hulluporo
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Du sportelst doch heut sowieso noch und zum Essen gibt's heut a nimma viel, weil dein Kühlschrank leer ist, da wirst du morgen mit 47 Kilo starten 😎....es bleibt spannend 😂👏🎉
08 sep 19 door lid: Schlumpfine_
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Hihi Kühlschrank leer ist wahrscheinlich die beste Diätform 😂
08 sep 19 door lid: Hulluporo
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@schlumpfine: Mist du kennst mich und meinen Wochenplan schon sehr gut 😜 ja komme gerade vom Sport. 1 1/2 Std Crosstrainer (hätte erstaunlicherweise noch 30 min gekonnt), und 46 min Sauna. Macht zusammen über 1000 Kalorien. Kann mir die aufgetaute Nudelpfanne also schmecken lassen. 😋 aber 47 glaube ich nicht für morgen. Vorne ja, aber dahinter??? Ihr werdet es lesen
08 sep 19 door lid: Pinguin1512
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Moin Pinguin 😊. Mit dem Puffer kannst Du beruhigt über alle regionalen Köstlichkeiten herfallen 😂🤣. Koffer gepackt & startklar? Wünsche Dir eine tolle Zeit, schöne Touren...komm heil zurück 😘
08 sep 19 door lid: AjnatN
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@hulluporo: auch eine Möglichkeit, aber dafür esse ich zu gerne und auch Zuviel. Der Rest aus dem Kühlschrank wird morgen eingepackt, wobei Wurst eh alle ist, Käse nur noch fürs Abendbrot reicht. Also noch den Senf, die Marmelade und mein miracle Whip Balance einpacken. 😊👍
08 sep 19 door lid: Pinguin1512
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@hulluporo und aufgrund deiner Erfahrung habe ich gerade noch Proteinriegel eingepackt 😜👍 man weiß ja nie, was auf der Autobahn passier
08 sep 19 door lid: Pinguin1512
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Sehr gut 😊 ja, die sind immer ein verlässlicher Notfallplan. Andere kontrollieren, ob sie Handy und Schlüssel in die Handtasche gepackt haben, ich schau, dass ich nen Riegel mithab 😃
08 sep 19 door lid: Hulluporo
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Wünsche dir eine gute stressfreie Fahrt in den Urlaub❗🌞🌞🌞
08 sep 19 door lid: falke 113
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Wünsche dir eine gute und staufreie Fahrt heute! Hab einen wunderschönen Urlaub Tanja🏝☀️🍀
08 sep 19 door lid: #Christian#
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Danke Christian, gebe mir Mühe mit allem, Stau kann ich leider nicht beeinflussen
08 sep 19 door lid: Pinguin1512
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Huhu, ich wollte dir noch schnell einen ganz tollen Urlaub wünschen! 🙋♀️🤗
09 sep 19 door lid: esche85
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