Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 september 2019
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 43,66g | Eiwit: 39,06g | Kolhy: 161,36g.
Ontbijt: Nasi Jagung, Air. Lunch: Gery Chocolatos, Kerupuk Gandum, Jus Jeruk, Tempe Mendoan, Petis, Kangkung, Yakult Yakult, Air, Mariza Blueberry Topping Jam, Blue Band Mentega, Roti Panggang. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Frestea Frestea Honey, Bakso dengan Saus (Campuran), Es Buah, Air, Sprite Sprite. Snacks/Andere: Air, Sunny Gold Tempura Ayam. meer...
|
|
3243 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Pedalling - 1 uur en 22 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Cardio - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 48 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|