|
Самые диетические высокобелковые котлетки из индейки. Моя любовь... хоть на завтрак, хоть на обед, хоть на ужин.
|
1160 kcal
|
Vet: 51,98g | Eiwit: 127,86g | Kolhy: 50,79g.
Ontbijt: Избенка Сулугуни, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец. Lunch: Kuhne Яблочный Уксус, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыквенные Семечки, Карусель Грудка Куриная Гриль, Избенка Сулугуни, Красная Цена Ананас Консервированный, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
 Reacties
06 sep 19 door lid: anjel76
|
06 sep 19 door lid: Njuton
|
06 sep 19 door lid: anna.frolova2015
|
06 sep 19 door lid: Ангелиночка Лэйк
|
06 sep 19 door lid: Ярослав 1976
|
06 sep 19 door lid: Королева_Ирина
|
06 sep 19 door lid: talovskayalove
|
06 sep 19 door lid: татьяна5111
|
07 sep 19 door lid: ekoola
|
07 sep 19 door lid: nata@sha84
|
Рецепт:
- Фарш индейки 500 гр.
- Кабачок 400-500 гр.
- Яйцо 1шт.
- Морковь 1шт, лук 2 шт, чеснок 3 зубчика.
Натереть кабачок, посолить, через 20 мин отжать лишнюю влагу. Смешать фарш, кабачок, натертую морковь, лук и чеснок, яйцо, посолить, поперчить. Выложить на протвинь, застеленный пергаментом, посыпать кунжутом и запечь при 180° на 30-40 мин.
Приятного аппетита!
На 16 шт котлет БЖУ 858 ккал 124/21/43
На 1 котлетку БЖУ 72 ккал 7.7/1.3/2.7
07 sep 19 door lid: Astap6
|
Я ещё сыр кладу в тесто)) очень вкусно получается)))и много укропа)))
07 sep 19 door lid: natasa62
|
07 sep 19 door lid: ax_isabel
|
Очень интересный рецепт, обязательно попробую 🌹
07 sep 19 door lid: borlakova.armida
|
аппетитно очень попробую тоже сделать!
07 sep 19 door lid: jamka80
|
natasa62, тоже можно, но вырастет калорийность и жирность
07 sep 19 door lid: Astap6
|
07 sep 19 door lid: Королева_Ирина
|
Девочки, маленький лайфхак: чтобы пергамент не сворачивался на противне, налейте немного воды, распределите кисточкой, застелите пергамент. И прилипнет к противню хорошо, и ничего не пристанет к пергаменту. Использую для мяса, рыбы, выпечки, пиццы и т.д.
07 sep 19 door lid: Astap6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Astap6's Gewicht Geschiedenis
|