Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 september 2019
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
835 kcal
|
Vet: 27,89g | Eiwit: 31,85g | Kolhy: 116,90g.
Ontbijt: Tempe Mendoan, Air. Lunch: Air, Mie Ayam, Jus Jeruk, Smax Balls Cheese Flavour, Bakpao, Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Es Teh, Otak-Otak. Diner: ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Siomay, Air. meer...
|
|
3191 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Pedalling - 45 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|