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ontem eu tive 1 refeicao livre cafe da tarde 1 paozinho e 5 pao de queijo pequeno cafe com acucar e pipoca ....Estou fazendo a low card hoje voltei ao foco...ja foram 5 kilos em 2 semanas ? tem algum problema eu ter uma refeicao livre a cada duas semanas?
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433 kcal
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Vet: 30,76g | Eiwit: 27,69g | Kolhy: 11,71g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Desinchá Chá, Desinchá Chá, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Purê de Abóbora, Seara Linguiça Toscana. meer...
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 Reacties
Não, pelo contrário, no meu caso o dia livre ajudava a eliminar peso. Quando eu não fazia meu peso estacionava. Só não perder o foco e tudo ficará perfeito!
28 aug 19 door lid: K_mickey
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Muito obrigada 😍😍 me ajudou muito
28 aug 19 door lid: Martiely Bar
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28 aug 19 door lid: Martiely Bar
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tem problema não é so não perder o foco e não exagerar nas porções. o dia do lixo eu chamo o meu.
28 aug 19 door lid: daycidade
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Nenhum problema!!!
Parabéns pela conquista, disciplina e resiliência 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
Seu exemplo me inspirou a aprender a fazer assim também 🙏 🙏🙏
28 aug 19 door lid: Auspiciosa
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Martiely Bar's Gewicht Geschiedenis
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