before after bb brapa ka?
26 aug 19 door lid: azliazli
|
wahhhhhh semoga aku nyusul
26 aug 19 door lid: fitrikhm_
|
Salfok ke kulit yang lebih glowing after diet
26 aug 19 door lid: maizera
|
@maizera iyaa karna lebih banyak konsumsi air mineral
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
@fitrikhm_ semangat yaa pasti bisa ko 😊
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
@Nfimilza awal 70kg sekarang udah 60kg dan target 55kg 😄
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
klo minum air mineralnya banyak buat workoutnya gimana kak apa perut gk sakit? soalnya aku gitu
26 aug 19 door lid: FebyEka
|
@febyEka sesuai dg kebutuhan per harinya aja. Kebutuhan perharinya kan 2liter. Kalo pas lg wo 1 tegukan aja kalo terasa kering di tenggorokan terus lanjut wo.
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
Sebulan turun brp kilo ? Makannya ada pantangan2nya ga ?
26 aug 19 door lid: bonita.elmerrilia
|
@bonita awal 70kg. 1 bulan kurang 4kg.
Berusaha clean food tp ya ga 100% biar dietnya tetep nyaman di jalanin. Masih suka makan junkfood, makanan digoreng juga. Dietnya di buat senyaman mungkin biar ga terasa beban. Adain juga cheating day seminggu sekali. Defisit kalori dan intermittent fasting juga aku lakuin.
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
26 aug 19 door lid: quirky.jette
|
@quirky alhamdulillaah terimakasih 😊
26 aug 19 door lid: yaniswulan
|
27 aug 19 door lid: purwikos
|
Apakah disertai dgn olahraga rutin tiap harinya ?
27 aug 19 door lid: bonita.elmerrilia
|
@bonita yaa disertai olahraga hit cardio setiap harinya. Bisa subscribe Yulia Bultshcun, banyak info lengkap untul diet pemula dan juga olahraganya
27 aug 19 door lid: yaniswulan
|
27 aug 19 door lid: Ariskalaili
|
27 aug 19 door lid: yaniswulan
|
ka mau nanya dong waktu kaka ngejalanin diet ini boleh minum susu dan makanan kayak ayam suwir balado gitu boleh gk si ka?
27 aug 19 door lid: indril298
|
aku juga liat chanel nya yulia, udah jalan diet 2 mg tapi masih aj jalan di tempat😆
27 aug 19 door lid: dzastutii
|
27 aug 19 door lid: mommy linda
|