|
Pesagem em quase jejum de 14h (iogurte antes do treino e Skyr no fim) com treino pelo meio de 3:30h
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1708 kcal
|
Vet: 65,48g | Eiwit: 144,10g | Kolhy: 129,84g.
Ontbijt: Milbona Iogurte Natural Original. Lunch: Milbona Queijo Quark, Tomates, Ovo Estrelado, Nixe Atum Posta Ao Natural. Diner: Natas para Bater (Pressurizadas), Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Continente Arroz Carolino, Pingo Doce Bola Saloia, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Sopa de Legumes, Fumadinho Bacon Fatiado, Carne de Peru. Snacks/Andere: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Lean Bread, Café Expresso, Café Expresso, Milbona Skyr Natural . meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
João Brites's Gewicht Geschiedenis
|