89 Kg après 220g de snacks nocturnes 85,5 cm TdT officiellement passé de catégorie Fit à Athlète ++++13/8/19 25-2 AlphaMax S1-3 Row 1Rm 120k 🤢122,5k 🥵 107,5/95/85/72,5 6/12/15/18 Dc 115k/110k 🥵🥵 100/90/80/70 1/5/8,5/12 Xxx Stretch h 15m
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89 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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4603 kcal
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Vet: 211,83g | Eiwit: 214,64g | Kolhy: 449,84g.
Ontbijt: Myprotein 6 Layer Bar Chocolate Sundae, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Lunch: Bonne Maman Financier , Monoprix Beurre Doux, Petits Pains, Cantal, Girolles, Picard Sauce au Champignons, Pommes de Terre Sautées, Entrecôte de Boeuf. Diner: Auchan Yaourt 0%, Poudre d'Ail, Germline Alfalfa, 0% Sauce Caesar, 0% Sauce Yonnaise, Oignons, Tomates, Salade Verte. Snacks/Andere: Auchan Croustillant Chocolat Noisettes Amandes . meer...
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Gewichtstoename van 12,6 kg per week
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