Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2019
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 32,41g | Eiwit: 135,67g | Kolhy: 151,27g.
Ontbijt: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Mangga. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Diamond UHT Milk Chocolate, Kolln Oat Crispies Kolln Oat Crispies Classic, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal Grain. Diner: Sawi Dimasak, Bakso Ikan, Ikan. Snacks/Andere: Brownies. meer...
|
|
1910 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 25 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|