|
pagi ini sarapan apa balas dendam kalori total 700 >_< alasannya sambil nyuapin anak eh ga abis sayang akhirnya jiwa emakku keluar ... then.... ku makan sekalian. OMG payah bgt hehe
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 25,35g | Eiwit: 47,16g | Kolhy: 180,38g.
Ontbijt: Boiled Egg, Orange Juice, Pear, Apple, Banana, Indomie Mi Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: White Rice, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|