|
Замеры пришлось сделать чуть раньше намеченного срока, поэтому разница всего 3 недели. Но в назначенный срок меня на будет, по возвращению сделаю ещё замеры. Заметно ушёл живот и ноги! Прелесть. Вес не объективный явно, так как сегодня ещё КД 🧘🏻♀️
|
1440 kcal
|
Vet: 50,46g | Eiwit: 102,97g | Kolhy: 150,78g.
Ontbijt: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Andere: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. meer...
|
|
2572 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Koken - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
12 aug 19 door lid: FlightSecret
|
Добавлю кк 1800-1900🙈🙈👍👍 С 80 до 68, на вид потери жиром.😆😆
12 aug 19 door lid: FlightSecret
|
LudaShe, а целевые цифры как писали? Предположительно или раньше когда-то такие были параметры?
12 aug 19 door lid: Маlinа
|
12 aug 19 door lid: alexandr.w.p1975
|
Целевые предположительно, но и такие были, и меньше были, в 20 лет вес был 54кг. Тогда тоже пропадала в тренажерном зале.
12 aug 19 door lid: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LudaShe's Gewicht Geschiedenis
|