Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2019
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 64,52g | Eiwit: 82,36g | Kolhy: 151,84g.
Ontbijt: Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами, Кухмастер Печенье Курабье. Lunch: Арбуз, Тавр Сосиска Ганноверская, Яичница. Diner: Рис Вареный, Nesquik Злаковый Батончик, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andere: Виноград, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное. meer...
|
|
2177 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren en 27 minuten, Google Fit - 19 uren en 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Лена, поздравляю!! Тоже мечтаю о хотя бы минус 100 граммах🙈
09 aug 19 door lid: Sashu35
|
09 aug 19 door lid: Елена Булочка
|
Спасибо, Саша. Это ужас какой-то. В июле перед морем 5600 так легко и быстро ушли . Потом на море 4 набрала и они стоят теперь
09 aug 19 door lid: lena.rudit
|
Вот у меня тоже вес снижался, а потом хоп: поднялся и стоит(( чувствую, что калорий надо меньше всё-таки. Хотя в июне-июле с частыми тренировками худелось даже на 2 тыс🙄
Пусть он начнёт уже уходить у нас🙏🏻
09 aug 19 door lid: Sashu35
|
Девочки, да все будет нормально. 😜 Я вот сегодня встала на весы и расстроилась опять, +100. Но завтра, я думаю, у меня вес уже начнёт опускаться. А вообще очень сильно напрягают эти +. 😪
09 aug 19 door lid: Елена500
|
Елена, это точно! Меня плюс прямо адски демотивирует. Но нужно продолжать работать:) За нас никто это не сделает✊🏻
09 aug 19 door lid: Sashu35
|
Девочки, не пугайтесь, когда после снижения вес стоит- это нормально! Организму нужно перестроить многие системы( кровеносную, гормональную). Быстрый сброс веса- опасность для жизни. Каждый лишний кг жира- это дополнительно 7 км кровеносных сосудов!!! Куда-то все это надо деть, вот он и перестраивается!
А вообще я сейчас учусь на диетолога, вернее повышаю квалификацию! Если хотите могу бесплатно проанализировать Ваш рацион! Просто мне нравиться помогать людям становится Здоровее и Счастливее!!! 😃😃😃
Рацион должен быть Грамотно Сбалансирован, чтобы не пострадало Здоровье! Лично я учусь у лучших врачей и диетологов.
Здоровье человека на дне его тарелки!
Будьте здоровы!!!❤️❤️❤️
09 aug 19 door lid: Мария полященко
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lena.rudit's Gewicht Geschiedenis
|