|
week 4 update
|
99,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 39,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
796 kcal
|
Vet: 40,04g | Eiwit: 49,62g | Kolhy: 70,24g.
Ontbijt: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bakwan, Salt , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Tomatoes. Lunch: Shirataki Mie Basah Matang, Miso Soup, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Garlic , Shallots , Salt , Saori Saus Tiram, Chicken Breast, Green Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh). Diner: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tempeh (Cooked) . Snacks/Andere: Sweetened Almond Milk. meer...
|
|
3130 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Dansen (Low Impact) - 15 minuten, Rusten - 18 uren en 40 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
losschan's Gewicht Geschiedenis
|