Os primeiros quilos são mais rápidos para perder.
02 aug 19 door lid: CatarinaCortez
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Não desanima não, vc esta quase ganhando mas não esta, essa é a hora que temos que ter mais força e dizer eu vou conseguir, tb começei a 4 meses pesava 107 e nesse mes de julho estava com 92 e parada no peso sem perder nada, isso com 5 dias de academia e mais caminhada e mais exercicio em casa, nao perdia mais 1 grama comendo praticamente alface, rs, até que li que ao menos 1 vez (c é correto eu nao sei, mas comigo deu certo) fazer o dia do lixo, claro que morro de medo de engordar novamente, mas li que é necessario pro corpo entender que esta tudo bem e não estabilizar, não fiz assim o dia do lixo e comi tudo de uma vez não, mas me perti ao dia comer algo que nao entra na Dieta, um carbo a mais e depois voltava no foco novamente, isso me ajudou, ja estou com 89 novamente e enquanto to perdendo eu sigo na risca até pq meu mentabolismo é muito lento, pra mim deu certo, isso não quer dizer que possa dar a vc tb, pq cada organismo reage de um jeito.. Mas o que quero te dizer, não desista vc ja perdeu 10kg e isso faz muita diferença. A gente acha que tem que perder tudo em 5 dias kkk e não é assim, começa trabalhar seu pisicologico que vc nao perdeu, mas nao quer voltar nunca mais ao que era, e continua no foco... a gente chega la
02 aug 19 door lid: julianafinanc
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Pode ser ganho de massa magra. O importante é perceber se as roupas que não entravam estão entrando.
02 aug 19 door lid: Débora Velloso
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As vezes vc não está perdendo peso por justamente estar consumindo muito pouco
02 aug 19 door lid: sesmalaura
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faça uma refeição do lixo a cada 7 dias
02 aug 19 door lid: Sergiotap
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comigo aconteceu isso tbm fiz dieta certinho e ñ ganhei peso e nem perdi durante uma semana fui é comi carboidrato um dia uma refeição 4 dias depois eliminei dois kilos então comigo funcionou
02 aug 19 door lid: carlasolime
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oi linda!! não desanima não, muda a estratégia nós exercícios e reveja sua dieta
02 aug 19 door lid: M4CH4D0
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Não fique sem jantar!!! Seu corpo deve estar “estocando” energia e por isso você não está perdendo peso! O certo é comer de 3 em 3 horas.
02 aug 19 door lid: carolisampaio
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se você tá fazendo academia, está ganhando musculos que é mais pesado que a gordura. Peso não serve para medir gordura corporal. então não se engane. tire as medidas da cintura para ter ctz é a melhor maneira
02 aug 19 door lid: RiderTM
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se possível, procure uma nutricionista pra te ajudar a montar a dieta, ao menos nos primeiros meses.
02 aug 19 door lid: italacordeiro
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repare se está consumindo muito laticínios eles podem fazer vc reter líquidos. se for fazer jejum intermitente (ficar sem jantar) opte por fazer a última refeição lá pelas 14-15 hs da tarde com alguma proteína magra e legumes pra saciedade. tome uma sopa com bastante caldo de abobrinha, mandioquinha com cebola e alho (pode usar um pouco de cebola e alho cru se conseguir consumir) numa noite "livre" que vc não fará jejum... ajuda muito a desinchar
02 aug 19 door lid: Ingridil2
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faz low carb, acontecia a mesma coisa comigo, não conseguia emagrecer nem passando fome e me acabando de exercícios, na low carb faço pouco exercícios, não passo fome e toda semana saio da dieta e mesmo assim emagreço
vale muito a pena tentar
02 aug 19 door lid: janainabt
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vc teve tá ganhando massa magra ,por isso está mais pesada amiga .mas não é gordura .
02 aug 19 door lid: geanne josefa
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gente o ganho de massa magra não ocorre assim rápido não ! demora para isso ocorrer, muitas situações assim pode ser por exatamente comer pouco demais , daí o corpo entra em alerta e diminui drasticamente o metabolismo, fazendo parar o emagrecimento, ou falta consumir mais proteínas , gorduras boas tudo isso conta para perder peso .
02 aug 19 door lid: joestrelas
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Ei! não desanima! Como estão as medidas? Peso não são apenas número e sim composição corporal em geral! Duas pessoas podem ter o mesmo peso e terem corpos totalmente diferentes!
02 aug 19 door lid: Janny TRodrigues
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Isso se chama RESERVA ENERGÉTICA! seu organismo sabe que há diferente quantidade de ingestão alimentar diária, então ele está poupando energia, e consequentemente você fica estagnada.
Procure um nutricionista, para regular e te avaliar de formar eficiente.
Não existe dieta perfeita, a única dieta perfeita é aquela que se adapta às suas necessidades 😉💚 beijos e sucesso!!!
02 aug 19 door lid: Vanessaalbuquerque
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não pula nenhuma refeição. seu corpo vai diminuir o gasto de calorias pq tá vendo que você não tá se alimentando bem. Pular refeições não é legal e perda de peso não é estável. As vezes você vai perder peso, as vezes vai passar um tempo estagnada, é normal. Deixa a balança um pouco de lado e se concentra na dieta e nos exercícios
02 aug 19 door lid: paola.ricardo.p
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pode ser que você esteja ganhando massa muscular por isso o peso se mantém .. e até aumenta..
e se você estiver em período menstrual também conta muito..
02 aug 19 door lid: Graziela Greco
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