|
хе-хе🤔хотела замеры ОГ,ОТ, ОБ сделать, а сантиметра то нет🤣
отчитываюсь: за месяц питания по программе вес снизился с 70➡️67,4, ни в чем себя не ограничивала, ела и сладкое, и соленое, и ПП и не ПП😜, итог 2,6кг за месяц это нормально для меня. через месяц выставлю фото до и после, всем удачи, все в наших руках, только от нас зависит кто Мы и что Мы😍😍😍
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 71,04g | Eiwit: 95,41g | Kolhy: 154,45g.
Ontbijt: Сахар, DAS Сосиски Мусульманские Das, Яйцо (Целое), Абрикосы, Тыквенные Семечки, Рисовая каша из пропареного риса. Lunch: Сахар, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на овощной подушке. Diner: Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Лук, Сердце Куриное. Snacks/Andere: Абрикосы, Арахис, Дыня. meer...
|
|
1826 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 39 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|