Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juli 2019
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2179 kcal
|
Vet: 106,11g | Eiwit: 97,50g | Kolhy: 217,49g.
Ontbijt: Bakwan, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lunch: Klepon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Tiwul, Gemblong, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Fiesta Siomay Ayam, Otak-Otak. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dokenk's Gewicht Geschiedenis
|