Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juli 2019
|
98,4 kg
Tot nu toe verloren: 24,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 61,76g | Eiwit: 118,29g | Kolhy: 238,75g.
Ontbijt: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu Isi. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Ayam Goreng, Semangka. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dokenk's Gewicht Geschiedenis
|