|
❤️Ужин •овощные оладьи с сыром и отрубями
|
1194 kcal
|
Vet: 52,51g | Eiwit: 75,69g | Kolhy: 109,49g.
Ontbijt: Don Jerez Ячменный Кофе, Naturgreen Соевое Молоко, Snickers Сникерс , Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Чернослив в Шоколаде, Малина, Гармония Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Плов из Булгура с Куриной Грудкой. Diner: Овощные Оладьи с Сыром. Snacks/Andere: Рудь Мороженое Черника-Ежевика . meer...
|
|
3196 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren en 45 minuten, Apple Health - 15 uren en 15 minuten. meer...
|
|
 Reacties
27 jul 19 door lid: polinazhygulina06
|
27 jul 19 door lid: toma13052000
|
•1 яйцо
•40 г крем сыра или мягкого творога
•1-2 ст ложки отрубей
•40 г сыра
•50 г помидор (я заменила на цукини)
•50 г сладкого перца
•зелень
•приправы/соль
Овощи нарезать мелкими кубиками, сыр (и цукини) натереть на терке. Яйцо смешать с крем сыром, добавить муку. Добавить овощи и сыр, тщательно перемешать и жарить на сухой, хорошо разогретой сковороде.
Приятного аппетита❤️
28 jul 19 door lid: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marishabear's Gewicht Geschiedenis
|