|
600элипсон,20махи гирей ,20берби без отжиманий,100 раз канаты ,20раз тереихс . 20раз ходячая планка.3 круга
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 46,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
764 kcal
|
Vet: 44,32g | Eiwit: 32,07g | Kolhy: 61,14g.
Ontbijt: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|