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Ancora sgarro.. compleanno + dolce. no cardio da 5 giorni
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82,4 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 18,02g | Eiwit: 140,18g | Kolhy: 144,12g.
Ontbijt: Hero Marmellata Light Lamponi , Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein BCAA. Lunch: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Fagiolini Bolliti, Bonduelle Mais Bio, Mare Aperto Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Pomodoro Cuore di Bue. Diner: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Mela, Lattuga, Uovo. Snacks/Andere: Perugina Cacao Amaro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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kalell's Gewicht Geschiedenis
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