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aí gente, jaquei feio...
fui passar o final de semana na casa da sogra, as refeições principais ainda consegui fazer do jeito que eu gosto, mais ela cozinha muito bem e fez empadinha, fez bolo, a noite era churrasco, tomei refrigerante e ganhei 1,3 kg.
Cheguei de viajem segunda-feira, 7 hrs na estrada, cansada, mais fiz o que??? fui pra academia... vamos lá, agora é foco novamente, já foi 500g ...
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603 kcal
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Vet: 17,97g | Eiwit: 33,18g | Kolhy: 81,18g.
Ontbijt: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho. Diner: Banana Caturra. Snacks/Andere: Pudim de Leite Condensado, Risoles de Presunto e Queijo. meer...
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2180 kcal
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Activiteit:
Loopband - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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