|
Итак 😬 Комплиментов я начиталась вчера морееее и небольшое озерцо))) Это безусловно приятно 🤗 И в какой-то момент словила себя на мысли , ну а правда я ведь и сейчас «ничего так» , зачем дальше худеть ?🤷♀️ Но это была минутка и всё! Меня даже больше не вес беспокоит, хотя и он тоже , а ещё и объемы и качество тела . По этому поднимаю руки и продолжаю с новыми силами 💪 решила пробовать ИГ 16/8 ,по калориям буду поднимать до своего дефицита исходя из расчетов ,по сколько сейчас дай бог еле набираю 1000 кк,это не хорошо (( Каждое утро вакуум,вода с лимоном и кардио 40мин-1ч , из фитнесса пока только домашние тренировки с отягощением в виде фитнесс резинок . Параметры на сегодняшнее утро : вес 73.400 ож 86 см,от 68,5 , об 100,5 , об2 103 . Пока без фото еды , поскольку все на бегу и не красиво 🙈 буду разбавлять фотографиями из жизни 😁 Ps : А так я снимаю стресс, экстрим моя страсть , хотя я трусиха 😬😬😬 А у вас какие увлечения ?
|
1117 kcal
|
Vet: 40,24g | Eiwit: 82,64g | Kolhy: 106,86g.
Ontbijt: Кабачок, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Vитамин Чечевица с Овощами и Пряными Травами. Diner: Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Globus Томаты Черри, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Andere: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Шоколадница Латте. meer...
|
|
 Reacties
ElenaYa11 Благодарю 🙏 пока тренировок толком нет ,по этому с легкостью урезала сложные угли , как только нормальные тренировки вернутся и угли верну . Пока хорошо по ощущениям без всяких круп и тд)
24 jul 19 door lid: Katrin_vesna85
|
Olgav139 Спасибочки) Я как раз раздумываю по поводу бокса или тайского бокса )
24 jul 19 door lid: Katrin_vesna85
|
Тоже на иг 12:00 до 16:00. Вес подтаивает))
27 jul 19 door lid: Irinka5S
|
27 jul 19 door lid: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Katrin_vesna85's Gewicht Geschiedenis
|