|
Yag oranım:%22,6, Akş:154 tuzun nasıl ödem yaptığını şekil a da görüyorsunuz:)) eksi çıkmak şöyle dursun, +600 olarak döndü, dün tuzu biraz (boca edince kazaran) böyle oldu
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 105,42g | Eiwit: 46,25g | Kolhy: 28,52g.
Lunch: Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka, Kiraz Domates, Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Diner: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura . Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|