|
❤️Ужин •овощной тарт (основа из кабачка и моркови🥕) 145 ккал на 100 г
|
1799 kcal
|
Vet: 65,28g | Eiwit: 88,34g | Kolhy: 223,55g.
Ontbijt: Чай, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Мёд, Tasty Style Хлебцы Злаковые, Paturages Comtois Бри, Киевхлеб Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Білоцерківський Творог 5%. Diner: АВК Мажор с Вишней, Don Jerez Ячменный Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Тарт Овощной. Snacks/Andere: Tasty Style Хлебцы Злаковые, Чай, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Мёд, Персики. meer...
|
|
3263 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Apple Health - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Вау! Можно Можно,пожалуйста,
рецепт?
21 jul 19 door lid: Vio Lets
|
Vio Lets, ловите💚
Для основы (на форму диаметром 16-18 см)
•250 г кабачка
•100 г моркови
•20 г муки (у меня нутовая и пшеничная)
•1 ч л оливкового масла (любого растительного)
•1/2 ч л соли
Кабачок натереть на крупной терке, посолить, дать постоять 15 мин. Натереть морковь на мелкой терке, соединить с кабачком. Хорошо (очень хорошо) отжать через марлю/полотенце/ткань). Добавить муку, масло, перемешать. Форму смазать маслом. Переложить массу в форму и сформировать основу для тарта. Выпекать при температуре 200 градусов 10-15 мин
Для начинки можете использовать, что пожелаете. У меня:
•помидор (ошпарить и снять шкурку)
•сулугуни
•творог
Заливка:
•2 яйца
•50 мл молока
•соль, перец, приправы
•зелень
Сыр натереть, смешать с творогом, выложить на основу, далее помидор и сверху - заливка из яиц и молока. Выпекать при температуре 180 градусов 30-40 мин
🥕🥕🥕Я увеличивала количество ингредиентов, так как форма большая. И немного увеличивала время выпекания 🥕🥕🥕
21 jul 19 door lid: Marishabear
|
22 jul 19 door lid: Vio Lets
|
23 jul 19 door lid: Натали#и#Лапочка
|
Нужно взять на заметку! Очень аппетитно!!!
25 jul 19 door lid: Kramell
|
Наталия, Катерина, вкусно и легко🥕❤️👌🏽
25 jul 19 door lid: Marishabear
|
Сколько кбжу получилось ? 🤩 😍
25 jul 19 door lid: MargoshaDee
|
MargoshaDee,
❤️на 100г
145 / 9,82 / 7,67 / 9,95
26 jul 19 door lid: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marishabear's Gewicht Geschiedenis
|