18 jul 19 door lid: mrfulan
|
18 jul 19 door lid: nufatrn
|
18 jul 19 door lid: risa athala
|
cakep euy, langsing tapi 'aset' tetap terjaga 😍
18 jul 19 door lid: iyutchan
|
18 jul 19 door lid: jeprirey090
|
18 jul 19 door lid: muhidien
|
18 jul 19 door lid: s776298
|
18 jul 19 door lid: keke219
|
18 jul 19 door lid: Cimel00
|
18 jul 19 door lid: ROBERTAXEL89
|
Terima kasih temen2 semngat dietnya ❤️❤️❤️
18 jul 19 door lid: larasayu3112
|
Bb 49-50 tinggi 153 semua bakalan beda kalo body fat rendah, tapi masa otot yang tinggi 😉
18 jul 19 door lid: larasayu3112
|
Wah cantik sekali ❤️ share dong kak workout routinenya kalo ada, biar fat loss and gain muscle
18 jul 19 door lid: mumarifah
|
yg jls perbanyak olahrgamu
18 jul 19 door lid: randi prayoga
|
18 jul 19 door lid: m budi
|
untuk aku sendiri ketika body fat ku tinggi aku gak skip cardio/ hitt kardio setelah angkat beban. Yang jelas jng egois, semua gak instan ya ... untuk angkat beban cukup beban yg kita kuat tapi ckup buat kita lelah yang penting otot mampu buat kontraksi itu aja ... pastinya kalian gak mau dong diet yang nyiksa. Jujur aku masih makan ayam kfc aku makan seblak makan gorengan apalagi roti yang isi cream keju itu fav bgt, tapi semuanya itu kita makan karna pngen kan bukan karna laper ... semua berubah dari mindset kita❤️🏋🏼♂️ Semangat dietnya
18 jul 19 door lid: larasayu3112
|
Kalo kalian pengen tahu apa aja yang aku makan bisa follow ig ku @diet_enteng
18 jul 19 door lid: larasayu3112
|
19 jul 19 door lid: bhubhuria
|