Anladım doğrudur. Zaten arkadaşın kendi tercihi sonuçta. Ben kendi kullandığım markayı söyledim zaten illa alacaksa weider premium whey kullanıyorum. Vanilya çilek olanını tavsiye ederim tat olarak da.
18 jul 19 door lid: cns.kurdes
|
Ben de önerinize bakacağım teşekkür ederim🤗
18 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
arkadaşlar bende diyetisyene gittim 1.5 kg kas kaybetmişim birakin kazanmayı nerde yanlış yaptim bilmiyorum bilgisi olanlar yorum yaparsa sevinirim lütfen
18 jul 19 door lid: gulserintunc
|
Diyeti yanlış yapıyorsun o zaman ac kalarak ya da sok diyetler yaparak mi zayiflamaya çalışıyorsun ya da diyet ürünleri mi kullanıyorsun?
18 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
Kullandıklarım arasında en beğendiğim musclepharm combat. Biraz tuzlu ama bu. Pahalı yani tuzlu derken 😂
18 jul 19 door lid: CL-DeepMan
|
Bahar şahin şok diyet veya diyet ürunü filan kullanmdim almam gerken kalori 1400 ben ara ara 1200 veya 1300 kalori aliyordum ekmek hiçtuketmiyorum zaten
18 jul 19 door lid: gulserintunc
|
Diyetisyen sana bir liste vermedi mi açaba
18 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
whey 3 Matrix kullanıyorum iyidir
18 jul 19 door lid: madara madara
|
Gülşenin yeterli protein almıyor olabilir misin?
18 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
Yağ oranını 20 nin üzerinde ise protein tozu kullanmanız yağ takımını ciddi şekilde azaltıcaktır
18 jul 19 door lid: Samet YALÇINKAYA
|
Bahar şahin proteinimi alıyorum ihmal etmiyorum
18 jul 19 door lid: gulserintunc
|
dymatize iso 100 hydrolyzed whey protein..kurabiyeli dogum günü pastali muzlu.tadlari nefis..:)).karbonhidrat yok nerdeyse ..biraz pahalı sadece
18 jul 19 door lid: çiçek banu
|
bir dönem gram protein yiyemiyodum zorla yemeye calsitigim ve spor yaptigim dönemde kurtarıcı oldu.
18 jul 19 door lid: çiçek banu
|
Protein tozu bende kullandım fakat diyetisyenim yumurtanın sarısının içindede fazlaca vitamin oldugunu söyledi şimdi sabahları 2 yumurta beyazı birde sarısını yiyorum ve çokelekte katarsan tadından yiyilmez
19 jul 19 door lid: benimzayıflamaçabam
|