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TPM, meu ciclo está estranho este mês, tive uns desconfortos durante a ovulação e está atrasada
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68,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1319 kcal
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Vet: 61,46g | Eiwit: 117,49g | Kolhy: 78,13g.
Ontbijt: Batavo Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Ovo. Diner: Scala Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Andere: Jussara Leite Desnatado, Tangerinas, Batavo Leite de Soja Zero. meer...
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2049 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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