Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juli 2019
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
648 kcal
|
Vet: 30,47g | Eiwit: 63,46g | Kolhy: 30,94g.
Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Repolho Verde, Cenouras, Abóbora Cabotia, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Maçãs Gala. meer...
|
|
1487 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Jumping Jack - 5 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lilianlpl's Gewicht Geschiedenis
|