|
home made lean beef steak
|
1164 kcal
|
Vet: 26,44g | Eiwit: 95,02g | Kolhy: 144,76g.
Ontbijt: Strawberries, Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Brown Rice, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). Diner: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Nectarine, Dove Milk Chocolate, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Banana. meer...
|
|
257 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
14 jul 19 door lid: nandilasofara
|
Itu bumbunya pake apa aja?
14 jul 19 door lid: nandilasofara
|
150 gr daging sapi tanpa lemak
Garam, lada hitam, rosemary, bawang putih geprek, bubuk bawang putih, bubuk paprika,
Wajan, di semprot olive oil yg buat baking
Udah di grill aja, pastiin wajan panas, trus jangan dibolak balik atau ditusuk2 dagingnya, biar dalemnya masih juicy.
Sayurnya, tumis bayam bawang putih, lada garam
14 jul 19 door lid: ferinamarta
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ferinamarta's Gewicht Geschiedenis
|