|
Mulai aktivitas dan diet lagi awal juli bulan ini, kmrn makan sempet ga ke kontrol, olahraga pun jarang. Semangattttt sehat!
|
51 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 44,05g | Eiwit: 102,48g | Kolhy: 160,55g.
Ontbijt: Apel. Lunch: Cahkwe, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang. Diner: Perkedel Kentang, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Ubi Jalar (Manis), Jeruk. meer...
|
|
1617 kcal
|
Activiteit:
Squats - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|