|
akhirnya setelah bb naik kemarin.. dan kuputuskan untuk defkal di padukan dengan OCD 4 jam. 54,5kg di hari senin tgl 08 juli.. tadi pagi nimbang udah turun 1kg..
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
373 kcal
|
Vet: 12,91g | Eiwit: 14,31g | Kolhy: 53,92g.
Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk, Yakult Yakult. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
ocd 4 jam itu gimana ka maksudnya? aku pengen nyoba ocd tp masih ga ngerti ka hehe makasih~
09 jul 19 door lid: peachylatte
|
Ocd 4 jam itu di 4jam itu kita bebas makan apa aja sepuasnya dalam porsi sewajarnya, gaboleh rakus. Selebihnya puasa sampe jam yang sama. Bisa langsung searching di gugel hehe
09 jul 19 door lid: _e.eny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_e.eny's Gewicht Geschiedenis
|