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Ritmado tranquilão mas sem moleza. #keeprunning #keeptraining
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1754 kcal
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Vet: 61,66g | Eiwit: 154,63g | Kolhy: 138,04g.
Ontbijt: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. Diner: Dori Amendoim tipo Japonês, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andere: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. meer...
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2192 kcal
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Activiteit:
Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten. meer...
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