atisyafaati's Logboek, 09 jul 19

baju merah 65 kg( manusia rakus, malas baca dan gerak malas belajar dan sok tau soal perdietan tp ga pernah berhasil)
- hitam 50kg( potong kalori drastis gk olahraga dan kl bb naik stress bukan main)
- pink 54kg ( diet pake otak+no skip olhraga)

Bekijk Dieet Kalender, 09 juli 2019:
440 kcal Vet: 13,20g | Eiwit: 36,97g | Kolhy: 45,06g.   Ontbijt: Pepaya. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Andere: Putih Telur Matang. meer...

105 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
tinggi berapa kak? 
09 jul 19 door lid: ramyun06
diet apa kak? 
09 jul 19 door lid: fatma~
tinggi brpa ka 
09 jul 19 door lid: jaehyunjung
masya Allah kak 
09 jul 19 door lid: azliazli
sukakk 
09 jul 19 door lid: widihestii
bagi tips kak😹 
09 jul 19 door lid: rabbit212
Tipsnyaa sering" Nnton yutup yulia baltschun sama ikutin workout nya , bkn cm di tonton. Dan belajar jg dr channel yutup olahraga yuk . Intinya realistis aja, jgn termakan diet" Instan, dan jgn anggap makan sayur sebanyak"nya dan buah sebanyak"nya tanpa olahraga bisa kurus☺ olahraga wajib 15menit tiap hari, libur olahraga kl lg sakit doang. Kebetulan aku pernah pake herbalife jg, dan ajak 15lebih temenku pake herbalife dan dipandu oleh coach yg tepat. Gak cuma jual produk biar kaya aja. Tp udh 1 tahun aku lepas herbalife alhamdulillah stabil. Dr 15 temenku yg program cm 3org yg bb nya stabil (dalam artian tidak naik lagi setelah beerhasil turun banyak) kenapa bisa ga naik? Krn konsisten, jd kl bb naik krn lepas herbalife jgn salahin produknya. Krn kamu sendiri yg memutuskan pake prodyk itu 
09 jul 19 door lid: atisyafaati
Tapi dari pengalamanku pake herbalife, saran aku kalian yg mau coba dan punya uang lebih boleh coba. Tp kl uangnya pas untuk kebutuhan mending jgn, apalg kl kalian ketemu coach" Yg cm jual produk aja tp ga merhatiin konsumen. Krn aku pernah ketemu yg kaya gt. Mending tmn" Defisit kalori yg waras aja+olahraga. Follow akun" Ig influencer hidup sehat yg waras. Kaya juang stabil, yulia baltschun, alvin , yuk olahraga, dan msh buanyak yg lain 
09 jul 19 door lid: atisyafaati
Jaehyung tinggi 156 
09 jul 19 door lid: atisyafaati
Makasih banget kak tips nyaa, bikin semangat:) 
09 jul 19 door lid: rabbit212
berapa lama kaakk? 
09 jul 19 door lid: syifasyakh
aku pake nutrisi herbalife alhamdulillah ga di tinggalin mentor,,,mlh aku seneng tiap bln ada edukasi diet online jd pengetahuanku bertambah hehe 
09 jul 19 door lid: Ny.A'la
or nya aps 
09 jul 19 door lid: girlsunicorn
Brp lama Dri 65 ke 50? 
09 jul 19 door lid: lulukpejuang45
Diet mkn 5 x shari,tiap hari olah raga itu menu kls diet online di herbalife ya say,,,,makan nasinya tetep 1 x hihihi  
09 jul 19 door lid: Ny.A'la
brpa lama dri 65-50? 
09 jul 19 door lid: nisaumar21
awal timbang saya berat 99,6 kg dan beratbadan saya 88,6 saya masih on prosses ke berat badan 74 kg, tinggi saya 174 kg, stamina luar biasa, ada yang mau tau diet saya apa?, AMAN,HALAL,BERGARANSI bisa wa ya kak 081228101832 ☺️ 
09 jul 19 door lid: kurniiawan_
Pernah hampir mau joint diet tapi masih ragu buat masukin Herbalife. cuma takut ketergantungan aja Ama takut dompet ga kuat juga sebenernya haha.. tapi thanks buat inspirasinya... Eniwei..dietmu bikin mukamu glowing lhoo..  
09 jul 19 door lid: mollyna19
bkn perubahan bentuk tubuh yg saya apresiasi tp perubahan gaya berbusana, yg terakhir lebih islami ☺️ 
09 jul 19 door lid: fazlurrahman25
kayaknya aku ada difase yg baju hitam, dimana motong kalori banyak banget. soalnya kalo kalorinya pas rasanya setres takut bb naik .. 😥 
10 jul 19 door lid: Laila La

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


atisyafaati's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.