|
89 kg à jeun
89 cm TdT
++++7/7/19 19-3 Focus Dos S1
Row 90k 8x5 🤢 Obj 120k
SdT 90% 5rm 110k 3x5 🤢
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3749 kcal
|
Vet: 112,38g | Eiwit: 196,77g | Kolhy: 503,68g.
Ontbijt: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Lunch: Jus de Citron, Ail, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Diner: Bio Village Purée de Tomates, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Bio Yaourt Nature 0%, Rians la Faisselle, Malo Fromage Frais Frais Malo Nature 0%, Oignons, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Andere: McCain Frites Tradition, Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan. meer...
|
|
3258 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Serpent Fou's Gewicht Geschiedenis
|