|
|
1397 kcal
|
Vet: 34,50g | Eiwit: 129,33g | Kolhy: 147,86g.
Ontbijt: Vplab Nutrition L-Карнитин Концентрат Вкус Тропический Фрукт, Желе из клубники с агар-агаром и пектином, Кекс шоколадно-банановый ПП, QNT Delicious Whey Protein. Lunch: Приготовленная Чечевица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Минтай в Сметане, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, VP Laboratory Absolute Joint. Snacks/Andere: Желе из клубники с агар-агаром и пектином. meer...
|
|
 Reacties
Это бананово-шоколадный кекс на завтрак, по рецепту Лилии: банан 50 гр, 2 яйца, 3 ст. Ложки молока, 3 ст. л рисовой муки, 1 ст. ложка какао, подсластитель по вкусу и в микроволновку на полную мощность на 3,5-4 минуты. Сверху обмазала сметаной с подсластителем, посыпала приправой для десертов ( она с корицей), украсила ягодками. Сделала, записала рецепт в FatSecret, ввела все ингредиенты, и удивилась: мой кусочек 175 граммов даёт 480 ккал!!! Пришлось сделать поправки в сторону уменьшения калорийности в плане питания на день😀
06 jul 19 door lid: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olgafilips's Gewicht Geschiedenis
|