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será que se eu comer até 100g de carbo por dia é mt? obs: não pratico exercício no momento.
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1185 kcal
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Vet: 65,74g | Eiwit: 54,01g | Kolhy: 94,45g.
Ontbijt: Pão Francês, Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Garoto Baton Ao Leite, Sadia Salsicha, Café, Italac Creme de Leite. Lunch: Queijo Coalho, Ovo Frito, Quero Ervilha e Milho, Abacaxi, Sadia Calabresa. meer...
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 Reacties
Se você estiver fazendo low carb ou cetogenica, sim, é muito
05 jul 19 door lid: dannered
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Se 100Gr for menos do que você consome normalmente é provável que perca peso, mas o corpo tem outras variáveis além dos carbos...Só testando pra ver.
05 jul 19 door lid: Cissa Macedo
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A ABLC (Associação Brasileira LowCarb), considera como dieta LowCarb quando consumimos menos de 130g de carboidratos ou menos de 26% de carboidrato. E como Very Low Carb (cetogênica): entre 20-50g de carboidrato ou menos de 10% de carboidrato. Fato é que quanto menos, mais rapidamente se perde peso. Eu diria assim, LowCarb "radical" entre 20g e 40g, LowCarb moderada entre 50g e 80g, LowCarb liberal (mais ideal para quem está em fase de manutenção e realizando atividade física) entre 90g e 150g.
Fonte: https://www.ablc.org.br/alimentacao-low-carb-apresentacao/.
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Tbm to com essa dúvida em relação aos carbos... to experimentando ficar na casa dos 40 gramas por dia(morrendo de medo) e ver se mesmo assim perco peso. Só que estou fazendo musculação....
14 aug 19 door lid: deborascofield
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Lidiane_silva's Gewicht Geschiedenis
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